Ana Inés Dobal

El 21 de junio se conmemoró el Día Internacional del Yoga y del Skateboarding. Ambas disciplinas con orígenes disímiles, se instalan con más fuerza en las vidas de rufinenses que eligen llevar una vida en salud, balance y libertad, sin necesidad de cambiar de ambiente.

En este sentido, Rufino no es ajeno a una tendencia que crece. A pesar de su esencia conservadora, en esta ciudad del sur santafesino cada vez más personas se abren camino, tanto a una como a otra disciplina. Con variedad de clases de yoga disponibles y experimentando sobre ruedas, estas formas del buen vivir aumentan su acogida. Compartimos testimonios e historia.

La disciplina espiritual milenaria originada en la India y denominada yoga -unión- posibilita la armonización de mente, cuerpo y espíritu concebidos éstos como los cuerpos energéticos del ser humano en su salud integral. El Día Internacional del Yoga se celebra con creces año tras año y convoca a  actividades al aire libre, comunitarias y de conciencia, apuntando siempre al bienestar total y en conexión natural.

Sobre esta disciplina, en Rufino se ofrecen clases presenciales y online que hasta trascienden las fronteras nacionales. Durante los últimos 4 años es evidente el aumento notorio de hombres jóvenes y maduros volcados a la práctica. “A partir del 2020, hubo un gran cambio general sobre la mirada de la salud, prevención y cuidado de la mente y el cuerpo y eso cambio las cosas”, comparte Gastón Casas que imparte clases en Rufino, y suma: “En nuestra ciudad en particular el yoga ha tomado una mayor preponderancia a la hora de evaluar la búsqueda de una actividad física. Ya que esta aporta una tecnología especial en el cuidado de lo  físico y sobre todo de lo mental. Tanto Hombres como mujeres a los cuales les imparto mis clases, buscan  estás dos grandes cualidades en una misma actividad”, completa el profesional que con su ejemplo ha conseguido sumar a los hombres de Rufino a sus prácticas semanales.

De esta forma se rompe con todos los paradigmas y tabúes que se le habían apegado al yoga y las personas encuentran su balance en los diferentes estilos y dinámicas ofrecidos. Así mismo, cómo profesora de yoga e instructora de yoga para niños -formada en yoga en la educación-, quien firma esta nota, comparte el deseo y la necesidad de las infancias de sumarse a la práctica yóguica, quienes ya eligen, conocen y buscan espacios donde ser acompañados.

Cada vez son más las instituciones educativas de todos los niveles interesadas en acoger al yoga en sus programas, pero aún no se ha logrado una formalización que lo sostenga. “El aporte a nivel mental y emocional desde temprana edad completa el abordaje de la salud como un todo integrado”. Al mismo tiempo, la oferta virtual es para muchos una opción en sus agendas, que invita a habitar hogares y espacios privados colaborando con la conexión interna y la quietud, tan necesarias en estos tiempos que corren. Esta modalidad trasciende el límite de la localidad, el país y conecta a los alumnos con sus maestros y referentes sin límites de espacio ni tiempo.

Desde que en 2014 la Organización de las Naciones Unidas (ONU) estableció que cada 21 de junio se festeja esta fecha, con más y más adeptos cada año. Quienes la practican confirman encontrar además: arte, filosofía y ciencia en favor de una vida saludable armoniosa y pacífica.

El Día Mundial del Skate, mejor conocido como el “Go Skate Day” es un evento anual también celebrado cada 21 de junio en todo el mundo que busca promover su práctica. Fue instaurado en 2004 por la International Association of Skateboard Companies (IASC) con el objetivo de mostrar la cultura del skate y fomentarla. Promueve también la inclusión y la creatividad dentro de la comunidad, así como la necesidad de reivindicar espacios públicos para su práctica.

El Skate, recientemente incorporado como deporte olímpico, tiene sus orígenes en bordes distantes y no tan luminosos de la cultura y la sociedad americana de los 60. Con mala prensa instalada y floreceres complejos de juventudes huyendo de problemas y prohibiciones en grandes ciudades, el skate enarbola la búsqueda de la libertad, de las olas del mar cuando no las hubo (naturaleza) y encontrando con innovación la solución sobre una tabla con cuatro ruedas para deslizarse.

Actualmente el deporte es conocido mundialmente gracias al ingreso de la disciplina a la grilla olímpica, y existen referentes de todo el mundo, muchos de los cuales realizan hazañas sin superar los 10 años de edad. Hermano mellizo del surf, conserva hasta hoy un aspecto genuino y muy propio: la valentía de los riders y el espíritu de libertad y rebeldía innatos.

Habiéndose forjado en las calles y a contra corriente, por habitar espacios como estacionamientos, escalinatas de oficinas públicas o monumentos, además de veredas y calles asfaltadas, su historia delinea en el skateboarding un deporte que se despoja de su sombría fama para ver la luz que realmente es en la vida de quienes lo practican. Colocado hoy entre los deportes favoritos y más completos, lo que resta es la creación de espacios seguros donde practicarlo en nuestra ciudad.

Rufino cuenta con un Skate Park que es usado por riders de diferentes edades, cuando pueden hacerlo -por lo general de noche y con poca iluminación- ya que por comodidad o desconocimiento se mal usa y falta mantenimiento en el lugar, aspectos que desfavorecen el entusiasmo y mejoramiento de quienes patinan.

La instalación de luminarias acordes y una reglamentación que visibilice los riesgos y los cuidados indispensables, sin dudas permitirán en Rufino la manifestación verdadera de un deporte que crece en la sombra de la noche, y que sobrevive nutrido por la pasión y alas que su práctica otorga, incluso ejercido en malas condiciones.

La celebración se vincula también con la fecha del año en la que, en algunos lugares del mapa, es el día más largo del verano y eso permite el disfrute de más horas patinando. Reivindicar su práctica, que tras décadas de ser estigmatizado logra en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 y generar espacios para practicarlo en cada ciudad, abre un camino de juego y salud que la comunidad reclama sin inversiones millonarias y defendiendo el buen vivir en contacto con la naturaleza y el entorno social.

Cuando llegamos a los 40 años, la búsqueda de actividades físicas adecuadas para mantenernos activos y saludables se convierte en una prioridad. En este contexto, el yoga y el pilates emergen como dos disciplinas altamente recomendadas, especialmente por sus beneficios en la mejora de la flexibilidad y el bienestar general.

El yoga es mucho más que una serie de posturas o asanas; es una práctica que integra la mente, el cuerpo y el espíritu. Al practicar yoga, no solo trabajamos en mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, sino que también cultivamos la conciencia corporal, reducimos el estrés y mejoramos la concentración.

Las diferentes modalidades de yoga, como el Hatha, Vinyasa o Yin yoga, ofrecen variedad para adaptarse a las necesidades y preferencias individuales. Además, el yoga es accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan mejorar su flexibilidad después de los 40 años.

El pilates es otra disciplina que ha ganado popularidad por sus beneficios para mejorar la flexibilidad, la fuerza muscular y la estabilidad del core. A través de ejercicios controlados y precisos, el pilates ayuda a fortalecer los músculos, mejorar la postura y prevenir lesiones.

Una de las ventajas del pilates es que se puede adaptar a diferentes niveles de habilidad y condición física. Ya sea en clases grupales o sesiones personalizadas, el pilates ofrece una variedad de ejercicios que se centran en mejorar la flexibilidad de la columna vertebral, las articulaciones y los músculos, lo que lo convierte en una opción excelente para mantenerse ágil y activo después de los 40 años.

Además de practicar yoga o pilates, es fundamental incorporar rutinas de estiramientos diarios para mejorar la flexibilidad. Estirar los músculos regularmente ayuda a mantener la elasticidad, prevenir lesiones y mejorar la circulación sanguínea. Se recomienda dedicar unos minutos cada día para estirar diferentes grupos musculares, prestando especial atención a cuello, hombros, espalda, piernas y tobillos.

Beber suficiente agua es esencial para mantener los tejidos musculares y articulares en óptimas condiciones. La hidratación adecuada favorece la elasticidad de los músculos, reduce el riesgo de calambres y mejora la recuperación muscular después de la actividad física. Se recomienda beber al menos 2 litros de agua al día y aumentar la ingesta durante la práctica de ejercicio físico.

Además del yoga y el pilates, optar por actividades de bajo impacto como la natación, el ciclismo o el tai chi puede ser beneficioso para mejorar la flexibilidad y la movilidad articular. Estas actividades permiten trabajar diferentes grupos musculares, mejorar la resistencia cardiovascular y promover la agilidad sin generar impacto excesivo en las articulaciones.

Una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales es fundamental para mantener la salud muscular y articular. Consumir alimentos como frutas, verduras, proteínas magras, grasas saludables y evitar el consumo excesivo de alimentos procesados y azúcares refinados puede contribuir a mejorar la flexibilidad y prevenir la pérdida de masa muscular.

El descanso y la recuperación son aspectos clave para mantener la flexibilidad y prevenir lesiones. Asegurarse de dormir entre 7 y 8 horas por noche, alternar días de entrenamiento intensivo con días de descanso o actividades de baja intensidad, y escuchar al cuerpo para evitar el sobreentrenamiento son recomendaciones importantes para mantener un equilibrio adecuado entre actividad física y recuperación.

El juez federal Ariel Lijo decidió enviar a juicio oral a la causa en la que se investiga a la Escuela de Yoga de Buenos Aires (EYBA), que operaba en el barrio porteño de Villa Crespo, que tiene 17 personas procesadas por los delitos de asociación ilícita, trata de personas con fines de explotación sexual y lavado de activos, informaron este lunes fuentes judiciales. Además, dispuso la clausura parcial de la investigación, tras el pedido del fiscal federal Carlos Stornelli y la fiscal federal de la Procuraduría de Trata y Explotación de Personas (Protex), Alejandra Mangano, rechazando los pedidos de sobreseimiento y las nulidades planteadas por las defensas.

A través de un escrito con más de 400 páginas, en la elevación a juicio se les imputó a los acusados "haber formado parte de una organización delictiva con rasgos de secta de naturaleza espiritual".

Además, se apuntó que "captaba personas mediante engaños o aprovechamiento de su situación de vulnerabilidad, con el único objetivo de explotar a sus miembros y obtener un beneficio económico".

Y "construir un culto alrededor de su líder y promover una estructura ilegal de negocios en la República Argentina y en los Estados Unidos de América, que permitiera otorgar apariencia lícita a los fondos obtenidos como producto de sus actividades, con el único fin de enriquecerse y obtener influencias y/o coberturas para sus líderes".

La organización contaba con la que participación de aproximadamente 179 alumnos, repartidos entre sus diversas sedes ubicadas principalmente en la Ciudad de Buenos Aires, y en las ciudades de Las Vegas, Chicago y Nueva York, a quienes se le otorgaba un rango.

La organización, formada bajo una fachada filosófica del yoga, se organizaba verticalmente en jerarquías, en las que cada número tenía un significado: 4) "el ser humano filosóficamente equilibrado"; 5) "el genio"; 6) "el santo" y 7) "el ángel".

En la cúspide estaba Juan Percowicz, a quien llamaban "el ángel", "maestro" o "papi", y sobre quien los testigos que declararon en la causa dijeron "llegaba Juan al edificio y era como si llegara el mismísimo Dios, todos acudían a él, había abrazos, besos, toqueteos", según surge de la causa judicial.

Además, durante los allanamientos fueron secuestrados más de un millón de dólares en domicilios vinculados a los tres líderes de la organización: Juan Percowicz, Marcela Sorkin y Susana Barneix, un monto que no pueden justificar de acuerdo con el patrimonio y la actividad declarada ante la AFIP.

En ese sentido, el escrito aseguró que se logró probar que los acusados "efectivamente formaban parte de una organización delictiva con rasgos de secta coercitiva".

También que "lograron montar una estructura económica basada principalmente en las ganancias obtenidas a partir de la explotación sexual de por lo menos siete alumnas, estructura que les permitía mantener sus abultados gastos, inversiones, compras y viajes".

Además, se verificó que la organización contaba, al menos, con tres ámbitos de captación y despersonalización de nuevos miembros: la "Clínica CMI Abasto", la empresa de coaching "BA Group" y las clases impartidas en el Café de la sede central.

La investigación seinició a raíz de la denuncia realizada por la Protex. en el marco de la Investigación Preliminar Nro. 3540/21, por el funcionamiento de una organización denominada Escuela de Yoga Buenos Aires (EYBA), fundada en la década de los 80 y que funcionaba en el barrio porteño de Villa Crespo, contando también con sedes en los Estados Unidos.

El Gobierno de Venado Tuerto a través de la Dirección de Deportes, junto a la profesora Ariana Mateini, organiza una jornada libre y gratuita de clases y meditaciones en el marco del Día Internacional del Yoga (21/6).

El encuentro se realizará el domingo 25 de junio, de 10 a 19, en la sede del Club Talleres (Mitre 280). Los interesados en participar deberán llevar una mat (colchoneta), manta y líquido para hidratarse.

En reconocimiento de su popularidad universal, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga con la resolución 69/131. La celebración de este día sirve para concientizar a la población sobre los beneficios de practicar yoga.

A las 10: Sabrina Camillato y Ariana Mateini con yoga circular y mandala corporal; Jesica Moli con movimiento, pelvis, garganta. A las 11: Estefanía Peanovich con yoga en familia y abrazos poderosos; Irene Zualet con vinyasa yoga. A las 12: Rocío Alderete y Mariana Solans con hatha yoga y elementos. A las 14: Judith Zampelunghe y Juliana Guerra con “Hablemos de la importancia del yoga en la infancia”; Laura Hollman y Antonella Vargas con yoga flow y “Despertar el poder dentro de ti”. A las 15: Julia Middleton con yoga flow, fluidez, movimiento y flexibilidad; Checha Peppino con kriya yoga y liberación emocional. A las 16: Mónica Longhi con “Conciencia, atención plena y meditación”; Meli Suriano y Vanina Lumbia con acroyoga A las 16.45: Indi Namasté y Judith Zampelunghe con gong, srutti y meditación; Meli Suriano y Vanina Lumbia con acroyoga. A las 17.30: Ruli Caro con danza circular.

Para más información: Dirección de Deportes (Mitre y Saavedra), de lunes a viernes de 7 a 13; al teléfono 436378 o por mensaje de whatsapp al 3462-604058.

La directora de Deportes, Marcela Traverso, señaló que la actividad tendrá continuidad durante el verano, pero se modificarán algunos espacios y horarios. El único requisito es asistir con ropa cómoda.

La funcionaria recordó que “la propuesta surgió en el 2019 y en ese momento sólo se dictaba en el Club Talleres, como cada vez se fue sumando más gente, ampliamos lugares y horarios”.

“También hemos brindado clases gratuitas de yoga en la tradicional feria dominguera Venite al Parque, sumado a las diferentes propuestas que armamos cuando se celebra el Día Internacional del Yoga en el mes de junio”, acotó.

Por último, Traverso destacó la importancia de realizar dicha actividad y agregó que “el yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente; y utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general”.

Lugares de dictado:

-Sede Club Talleres: lunes, miércoles y viernes a las 8. -Parque Municipal (en el playón al lado del velódromo): martes y jueves a las 19.30; y miércoles a las 19. -Salón del Club Mario Mathieu: martes y jueves a las 9 y a las 18. -Amsafe: lunes a jueves a las 18.30; martes, miércoles y jueves a las 19.30.

Para más información: Dirección de Deportes, Mitre y Saavedra, o comunicarse a los teléfonos 436378 / 03462-15604058 (sólo mensaje de texto).

La ciudad celebrará el Día Internacional del Yoga (21/06) con un evento organizado por el Gobierno de Venado Tuerto a través de la Dirección de Deportes el domingo 26 de junio, de 9 a 20, en la sede del Club Talleres, Mitre 250.

La actividad gratuita lleva por nombre “Domingo consciente” y ofrecerá charlas, clases, meditación y demostraciones para toda la familia (llevar colchoneta y manta), puestos de comida saludable y stand de artesanos.

El cronograma a desarrollar incluye yoga integral, yoga danza, yoga terapéutico, yoga de la risa, yoga kundalini y mantras, hatha yoga, yoga deportivo, medicina ayurveda, yoga orgánico, yoga en dupla, ayur yoga vital, ashtanga guiado, tantra yoga y meditación con sonidos, acro yoga y canto de mantras.

Colaboran en la organización Ariana Mateini y Checha Peppino.

En reconocimiento de su popularidad universal, en 2014 las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, mediante la resolución 69/131. La celebración de esta jornada sirve para concientizar a la población sobre los beneficios físicos, psíquicos y espirituales de practicar yoga.

Este domingo se realizará una nueva edición del programa municipal “Venite al Parque”, y durante el tradicional paseo feriante se brindará una clase de “Yoga, Energía y Flexibilidad”.

El encuentro en el Parque Municipal, donde exponen y comercializan sus productos horticultores y emprendedores gastronómicos de la ciudad, se desarrollará desde las 8.30 hasta las 12, y a las 9.30 comenzará la clase de Yoga, en esta oportunidad, a cargo de Mónica Vigetti.

“Esta clase de yoga es una actividad que viene acompañando a ‘Venite al Parque’ desde sus comienzos. Todos los domingos se ofrece una actividad con un profesor, profesora o instructor distinto, y tiene que ver con contar con un tiempo para uno, para poder disfrutar, compartir, conectar, contemplar. Son propuestas relajantes que nos conectan con la naturaleza”, resumió la directora de Deportes municipal, Marcela Traverso.

La funcionaria invitó a la comunidad a participar del paseo feriante “donde pueden hacer sus compras y colaborar con los emprendedores locales y disfrutar de esta otra actividad, tomándose un tiempo para la relajación y el disfrute personal”.

El encuentro en el Parque Municipal, donde exponen y comercializan sus productos horticultores y emprendedores gastronómicos de la ciudad, se desarrollará desde las 8.30 hasta las 12, y a las 9.30 comenzará la clase de Yoga, en esta oportunidad, a cargo de Mónica Vigetti. “Esta clase de yoga es una actividad que viene acompañando a ‘Venite al Parque’ desde sus comienzos. Todos los domingos se ofrece una actividad con un profesor, profesora o instructor distinto, y tiene que ver con contar con un tiempo para uno, para poder disfrutar, compartir, conectar, contemplar. Son propuestas relajantes que nos conectan con la naturaleza”, resumió la directora de Deportes municipal, Marcela Traverso. La funcionaria invitó a la comunidad a participar del paseo feriante “donde pueden hacer sus compras y colaborar con los emprendedores locales y disfrutar de esta otra actividad, tomándose un tiempo para la relajación y el disfrute personal”.

Balneario El Edén se prepara para recibir éste sábado a las 10 hs el 1° Encuentro de Yoga, a cargo de la Prof. Brenda Cataldo. La clase se realizará bajo el método Ashtanga Vinyasa; tipo de yoga cuya principal característica es su dinamismo. Se distingue por trabajar intensamente la fuerza, la flexibilidad y la resistencia física, desarrollando la capacidad respiratoria y la musculatura en general. Entrada libre y gratuita | Necesario contar con mat o manta para la práctica. Luego se compartirá música, mates. charlas y almuerzo. + ???? 3462 365317