Vivir en la incertidumbre, con una inflación que carcome los ingresos, preocupados por pagar las cuentas y sin ver una luz al final del túnel puede afectar la salud del cerebro. Es parte de la realidad de los argentinos, ya casi acostumbrados a surfear crisis recurrentes.

El Dr. Hugo Valderrama, médico neurólogo y máster en Neurociencias (Mat. 5010), explica en esta entrevista cómo y por qué el estrés puede producir olvidos con frecuencia, si pueden tornarse permanentes y cuándo hay que preocuparse porque pueden estar relacionados con el Alzheimer. Además, como siempre, brinda las recomendaciones para tener un cerebro saludable, lo que en definitiva equivale a una buena calidad de vida.

- ¿El estrés que sufren muchos argentinos de forma diaria puede generar mayor cantidad de olvidos?

- Si, pero no necesariamente de forma permanente. El paso previo para memorizar es focalizar la atención sobre lo que se intenta almacenar. Cuando el foco atencional se desvía sin intención, a pensamientos o problemas que nos rodean, no se puede continuar con el proceso de memorización correcto. La capacidad de atención es un paso cognitivo previo, para todas las funciones mentales. Sin focalizar no razonamos o hablamos de manera óptima, no podríamos hacer esta entrevista.

Hugo Valderrama, médico neurólogo, brindó algunos consejos para bajar el estrés en tiempos de incertidumbre y crisis.

-¿No podemos prestar atención a dos cosas a la vez?

- Antes se pensaba que frente a dos tareas, el cerebro dividía su atención 50% por ciento en una y 50% en otra. Pero en realidad rota la atención un 100% de una tarea a otra. Por ejemplo, si tenemos una preocupación importante y nuestro cerebro esta trabajando en ello, mientras estamos recorriendo con el auto un estacionamiento, seguramente no podamos recordar en qué sector lo dejamos.

- ¿Entonces cómo podemos estacionar el auto?

- Porqué puede llegar a ser una tarea automatizada con la práctica, se puede llegar a realizar sin requerir del foco atencional. Lo mismo si tenemos automatizado vestirnos, bañarnos, cocinar, o muchas tareas del trabajo muy repetitivas y aprendidas. Mientras hacemos esas tareas automatizadas, podemos estar prestando atención a una charla con una persona al 100%. Nuestro cerebro intenta automatizar todo lo que pueda, para gastar menos energía en esas tareas.

- En la primera pregunta respondió "pero no necesariamente de forma permanente"... ¿Significa también que existen posibilidades de que el estrés afecte de manera permanente a nuestra atención y la memoria?

- Los trastornos de ansiedad severos, a largo plazo crónicos, como también la depresión y otras patologías abarcadas por la psiquiatría, son un factor de riesgo. Significa que no necesariamente la persona va padecer de la enfermedad de Alzheimer, pero aumenta en distintas medidas las probabilidades. Dependiendo de múltiples factores, como la duración, severidad, la respuesta al tratamiento, la suma de otros factores de riesgo, etc..

- ¿Cómo podemos distinguir si los olvidos que estamos teniendo son algo "normal" o es una patología como la enfermedad de Alzheimer?

- Más allá de lo explicado, para tener más información sobre cómo funcionamos, ante la duda siempre se debe realizar la consulta neurológica. En términos generales, frente a cambios negativos progresivos, no hay que quedarse con la duda. Esos cambios muchas veces no son detectados por uno mismo, sino por los que nos rodean. Debemos también darle importancia para realizar la consulta médica. El neurólogo realizará las pruebas diagnósticas necesarias, entre ellas el interrogatorio clínico y test cognitivos como punto de partida, para evaluar el estado de las funciones mentales. De esa manera evaluará si se cumplen criterios para patologías, como "deterioro cognitivo leve", enfermedad de Alzheimer u otras demencias, o si se trata de ansiedad, depresión y/o déficit de atención fisiológicos.

- ¿Nuestro cerebro puede estar trabajando de manera inconsciente sobre los problemas que nos rodean?

-Sí, inclusive hasta cuando dormimos. Si el cerebro interpreta una amenaza económica, de seguridad, salud, etc.. como si fuese una gran bestia que nos puede atacar, no nos va a dejar tranquilos hasta que esa bestia se vaya. Hay redes neuronales que intentan ser objetivas y analizar, pero hay otras redes que, ante la amenaza de cualquier tipo, nos preparan hasta físicamente.

- ¿Para qué nos prepara el cerebro físicamente cuando la mayoría de los problemas no podemos resolverlos de esa manera?

- Porque a pesar de que nuestro cerebro sigue evolucionando y tenemos más capacidades que nuestros antepasados, seguimos siendo de carne y hueso como los homosapiens, de hecho más frágiles que ellos. Por ello, hay redes neuronales primitivas que interpretan a la mayoría de los problemas como posibles generadores de un daño físico, aunque no lo sean. Ante la duda te tensionan la musculatura, aumenta los latidos y la presión para la irrigación sanguínea que eso conlleva, agudizan los sentidos, los reflejos, libera al torrente sanguíneo glucosa para más energía y muchos cambios más.

- ¿Cómo podemos aumentar la objetividad sobre las amenazas y tener menos ansiedad?

- Manteniendo al cerebro lo mejor posible para afrontarlas. Como primera medida, siempre que sea posible, realizar ejercicio físico aeróbico de forma diaria, que consume oxígeno, nos obligue a respirar. No va a ser la solución a los problemas, pero va a disminuir la adrenalina excesiva para ayudarnos a enfrentarlos de manera más objetiva. Esos sectores neuronales primitivos no distinguen entre realizar ejercicio aeróbico y atacar o huir de la amenaza, entonces la adrenalina baja. Pero al otro día si siguen los problemas, sube la adrenalina nuevamente, por eso hay que realizar ejercicio físico de forma diaria. Con ese puntapié, además el cerebro descansa mejor, es más fácil conciliar el sueño, lo cual también es básico. Luego seguir sumando hábitos para un cerebro saludable, como distracciones y actividades que nos desvíen de la atención de los focos de estrés, una alimentación correcta y balanceada, actividad social sana, etc..

Por Luciana Lanzamidad

En el marco del Día Mundial del Alzheimer, que se celebra cada 21 de septiembre, el neurólogo Francisco Varela brindó a Sur24 información clave sobre esta enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo.

El Alzheimer se caracteriza por un deterioro gradual de la memoria y otras funciones cognitivas, lo que conduce a dificultades en la vida diaria de los afectados.

El profesional explicó que “los síntomas más comunes de esta enfermedad incluyen problemas de memoria, especialmente en lo que respecta a eventos recientes, así como dificultades en las actividades instrumentales de la vida diaria y en la interacción social. Con la progresión de la enfermedad, se presentan desafíos en otras áreas cognitivas, como el lenguaje, la toma de decisiones y las habilidades ejecutivas”.

Por otro lado, Varela resaltó que “aunque aún no existe cura para el Alzheimer, hay medicamentos que pueden ayudar a controlar los síntomas y mejorar la calidad de vida de los pacientes”.

Los síntomas más comunes de esta enfermedad incluyen problemas de memoria, especialmente en lo que respecta a eventos recientes.

Dentro de posibles factores de riesgo comunes para desarrollar la enfermedad, el neurólogo dijo que están: “la edad avanzada, antecedentes familiares, lesiones en la cabeza, depresión, hipertensión y diabetes tipo II. Sin embargo, no se puede predecir quién desarrollará la enfermedad con certeza y es importante remarcar que la mayoría de los casos no son hereditarios. Sólo existe una forma genética, heredable, de la enfermedad que se caracteriza por el inicio a temprana edad y representa mucho menos del 1 % de los casos”.

En cuanto a cómo se llega al diagnóstico, el entrevistado explicó que realiza una evaluación clínica que incluye pruebas neuropsicológicas y estudios de neuroimagen, como resonancias o tomografías cerebrales, para identificar cambios en el cerebro. La enfermedad generalmente se divide en tres etapas: leve, moderada y grave, con síntomas que incluyen pérdida de memoria, confusión y dificultad para comunicarse.

Al diagnóstico se llega a través de pruebas neuropsicológicas y estudios de neuroimagen.

Varela sostuvo que “actualmente no existe una cura, pero se utilizan estrategias farmacológicas y no farmacológicas para tratar la enfermedad. Los medicamentos existentes pueden mejorar los síntomas, pero no detienen la progresión de la enfermedad. Además, se están investigando anticuerpos monoclonales que podrían cambiar el curso de la enfermedad, aunque con ciertas limitaciones”.

Con relación a las estrategias no farmacológicas, “estas suelen ser tan o más importantes que las anteriores. La terapia ocupacional, la terapia de lenguaje y la terapia física son esenciales para el abordaje de estos pacientes. También es importante proporcionar un ambiente seguro y de apoyo para el paciente y la familia”, dijo el profesional

Para reducir el riesgo de Alzheimer, el Dr. Varela aconsejó mantener un estilo de vida saludable que incluye una dieta equilibrada, ejercicio regular, control de enfermedades crónicas y la evitación del tabaco y el consumo excesivo de alcohol.

Finalmente, para mantener la salud cognitiva, el neurólogo recomendó tener un equilibrio entre la actividad cognitiva, física y social. Actividades como la lectura, crucigramas y aprender nuevos idiomas son útiles. Además, llevar un estilo de vida saludable y mantener relaciones sociales activas son fundamentales para el bienestar general.

El Alzheimer es una enfermedad que afecta no solo a quienes la padecen, sino también a sus seres queridos. El conocimiento sobre la enfermedad y el apoyo adecuado son esenciales para enfrentar este desafío de manera efectiva.

Por eso, los cuidadores de personas con esta enfermedad también juegan un papel crucial. Pueden encontrar apoyo a través de grupos locales y en línea, así como recursos proporcionados por organizaciones como la Asociación de Alzheimer. Cuidar la salud física y emocional de los cuidadores es fundamental en esta tarea desafiante.

Mario Cáffaro El Litoral Dos obras largamente reclamadas por Santa Fe, y que están fuera del proyecto de ley de Presupuesto Nacional 2022 ingresado al Congreso, merecieron el reclamo unánime de diputados santafesinos para ser incluidas. Se trata del futuro puente Santa Fe – Santo Tomé y de la reconversión de la actual ruta 11 en autovía entre la ciudad de Recreo (La Capital) y Resistencia (Chaco). Dos minutas de comunicación fueron votadas sobre tablas, sin objeción alguna, y en ambas se solicita al Poder Ejecutivo que gestione su inclusión ante su par nacional en el Presupuesto. El texto sobre ruta 11 lo propició Fabián Bastia (Evolución – UCR) mientras que sobre el puente se unieron proyectos de Oscar Martínez (Ciento por ciento Santafesino) y Fabián Palo Oliver (Radicales Libres). Ambos, en los fundamentos, con precisa información de toda la tramitación realizada en los últimos años para buscar el tan ansiado objetivo de que Nación salde la deuda que tiene para con Santa Fe que destinó un crédito externo para transformar en autovía la ruta nacional 19 ante el olvido de nación. Palo Oliver sugiere que se interiorice a los legisladores nacionales para incluir el tema. En tanto, Martínez le dijo a El Litoral que el presidente de la Cámara de Diputados, Sergio Massa, se comprometió a incluir la partida. A la hora de exigir el nuevo puente sobre el Salado, señaló Martínez que el  Carretero tiene 82 años con un tránsito diario de 40 mil vehículos mientras que el puente sobre autopista Santa Fe – Rosario es transitado por 2.400 vehículos. El primero, además, forma parte del llamado corredor bioceánico central. A fines de la década del 90 del siglo pasado, ante gestiones de Santo Tomé el gobierno provincial definió una traza que cayó por falta de financiamiento. En agosto del  2007, el entonces presidente Néstor Kirchner hizo el compromiso de asumir el costo en compensación por la ruta 19 que se plasmó en un convenio firmado el 18 de octubre de 2007 que desató un proceso de licitaciones de estudios  de ingeniería, económicos y ambientales hasta llegar a determinar la traza de ingreso a Santa Fe por calle Mendoza. Martínez recordó que en noviembre del año pasado el entonces Jefe del Gabinete Nacional, Santiago Cafiero, informó al Gobierno Provincial, que durante el primer semestre del 2021 se iniciaría el proceso del llamado licitatorio para la construcción con presupuesto aproximado de 120 millones de dólares.  En ese mismo momento, el Jefe del Séptimo Distrito de Vialidad Nacional, Fabio Sánchez, confirmó que el proyecto ejecutivo del nuevo puente estaba concluido y se trabajaba en su readecuación con el objetivo de salir a tomar créditos internacionales. En los fundamentos, Palo Oliver -ex intendente de Santo Tomé- además de las fechas pone de relieve una reunión realizada en diciembre de 2012 en la ciudad de Buenos Aires, entre autoridades municipales de las ciudades de Santa Fe y Santo Tomé, y representantes de Vialidad Nacional. “Allí comenzó a evidenciarse una voluntad manifiesta, por parte de la repartición nacional, de dilatar el llamado a licitación de la obra”, recuerda. Menciona un compromiso del ex presidente Mauricio Macri en mayo de 2007 en esta capital. “Reiteradamente en los presupuestos nacionales se ha minimizado o, directamente, ignorado la importancia de la obra a través de los fondos simbólicos que se le asignaban. La continuidad jurídica de los Estados Nacional y Provincial, hace que este compromiso firmado en octubre de 2007 tenga plena validez y sea exigible, independientemente de quiénes sean las personas que transitoriamente ocupen los cargos ejecutivos en ambos niveles estatales”, acotó Sobre la ruta 11, Bastia dice que no alcanza con la repavimentación, señalización y mejoras del tramo comprendido entre la localidad de Timbúes y Resistencia. “Todos sabemos que esto no deja de ser sólo un paliativo, importante desde ya, pero claramente insuficiente; el tránsito de la ruta en el trayecto por nuestra provincia está totalmente colapsado; la carpeta asfáltica se sigue deteriorando, lo que genera situaciones muy complicadas desde el punto de vista de la seguridad vial”, aclaró.

Otra vez, es un clásico cuando empieza a asomar el fin de año. La Cámara de Diputados completó la sanción de un proyecto de ley iniciado en el Senado para habilitar a municipios y comunas a que utilicen hasta el 50% de los recursos presupuestarios para Obras Menores para gastos generales. “Hay que prepararse para pagar aguinaldos” dijo un legislador en los pasillos admitiendo la necesidad de garantizar fondos a las administraciones locales, muchas de las cuales terminarán mandatos el 10 de diciembre.

El último jueves, la Cámara de Diputados dio media sanción a diez proyectos de leyes que deberá revisar el Senado.

* Modificación de dos artículos de la Ley Orgánica del Servicio Penitenciario de las radicales Georgina Orciani y Silvana Di Stefano. Equipara a los profesionales Licenciados en Trabajo Social con el resto de profesionales del escalafón y permite que mujeres alcancen la máxima jerarquía en el escalafón.

*  Programa para la Igualdad de género en la Educación Técnico Profesional, en el ámbito del Ministerio de Educación.  De la socialista Erica Hynes tendiente a insertar más mujeres en dichos establecimientos educativos.

* Declara Patrimonio Cultural Provincial al histórico edificio de la Capilla “La Consolata” ubicada en las rutas 91 y 28 S, en Totoras, dpto Iriondo. Proyecto del socialista Joaquín Blanco.

* Creación en el Ministerio de la Producción de una  plataforma digital marketplace para la oferta y comercialización directa al público, de servicios y productos elaborados por empresas radicadas en la provincia, cuya antigüedad sea mayor a un año. Iniciativa de la justicialista Paola Bravo.

* Nueva ley de Educación.

* Incorpora el análisis de género en el cálculo de gastos y recursos de la Administración Pública Provincial, para la efectiva reducción de la desigualdades entre varones y mujeres, desde una perspectiva integral y transversal a todas las áreas de la administración pública. Proyecto de la socialista Claudia Balagué al que se incorporaron iniciativas similares de Cesira Arcando (Fe) y de Juntos por el Cambio.

* Adhesión de la provincia a la Ley Nacional 26.852  ‘Día Nacional de los/as afroargentinos/as y de la cultura afro’. Impulso de los socialistas Hynes y Pablo Farías.

* Declarando Patrimonio Histórico y Cultural de la provincia al Anfiteatro del Parque del Sur “Auditorium Juan de Garay” de nuestra ciudad de Santa Fe a instancias del radical Sergio Basile.

* Creación de Registros de Contratos Públicos en San José del Rincón de la socialista Gisel Mahmud.

* Imponiendo el nombre de Escuela Gobernador ‘Ing. Miguel Lifschitz’ a la Escuela Secundaria Orientada 698 en la localidad de Las Tunas, departamento Las Colonias, del demoprogresista Gabriel Real.